Il cannabidiolo, il cui acronimo è CBD, è noto per le sue proprietà rilassanti, analgesiche e antinfiammatorie. Molte persone utilizzano questa molecola per ridurre l'ansia, combattere il dolore o migliorare il sonno. Ma il e-liquidi Il CBD è efficace contro l'insonnia? Con quale meccanismo il CBD aiuta a dormire meglio? Quale livello di CBD scegliere per ridurre i disturbi del sonno? Qui scopriremo tutto quello che c'è da sapere sul rapporto tra e-liquid e CBD. CBD e il sonno.
Quali sono le origini dei disturbi del sonno?
La stragrande maggioranza della popolazione è colpita, prima o poi, da problemi di insonnia, le cui conseguenze sulla vita quotidiana possono essere invalidanti. Infatti, un sonno insufficiente può portare a sbalzi d'umore, a un'intensa stanchezza fisica, a un calo dell'efficienza del sistema immunitario, a dolori cronici, a una ridotta capacità lavorativa o addirittura a un deterioramento delle relazioni con i familiari o i colleghi. Le cause di questi disturbi del sonno possono essere molteplici. Innanzitutto, occorre distinguere tra due tipi di insonnia: l'insonnia occasionale e l'insonnia cronica.
L'insonnia occasionale è spesso dovuta a un forte stress, legato a un evento traumatico della nostra vita. Gli alti e bassi della vita, sia professionale che privata, possono essere fonte di ansia e rendere difficile addormentarsi. D'altra parte, anche alcuni dolori puntuali, legati a lesioni, possono diminuire la qualità del sonno, perché chi ne soffre si sveglia più volte per notte. Fortunatamente, la maggior parte delle persone che soffrono di insonnia occasionale torna a dormire normalmente dopo un po' di tempo. Tuttavia, è importante notare che l'insonnia occasionale può trasformarsi in insonnia cronica.
L'insonnia cronica, invece, è molto più complessa e può avere conseguenze disastrose, tanto da richiedere spesso un trattamento medico. L'insonnia cronica è spesso causata da disturbi psicopatologici o da un'ansia molto elevata, che porta alla ruminazione (pensieri al momento di andare a letto). L'insonnia cronica può essere suddivisa in due gruppi: insonnia primaria e secondaria.
L'insonnia primaria si verifica quando addormentarsi sembra difficile o impossibile. Le cause principali sono l'ansia e lo stress, oltre ad alcuni disturbi psicopatologici. L'insonnia secondaria è la causa di molteplici risvegli durante la notte, che disturbano il riposo. Le cause più comuni sono malattie come l'ipertiroidismo, l'osteoartrite, la fibromialgia, la vescica iperattiva o l'apnea notturna.
Oggi un numero sempre maggiore di persone che soffrono di disturbi del sonno si rivolge a Gli e-liquid al CBD per dormire meglio.
Come influisce il CBD e-liquid sul sonno?
Il E Liquidi CBD sono prodotti per il vaping che contengono una certa quantità di cannabidiolo. Ma come agiscono questi prodotti su ansia e dolore, che sono le principali cause dei disturbi del sonno?
Nel caso dei disturbi d'ansia, il processo è noto. Innanzitutto, è importante sapere che gli esseri umani dispongono di un sistema endocannabinoide, un insieme di molecole e recettori che svolge un ruolo importante nella regolazione di diverse funzioni vitali come il sonno, la digestione, la temperatura, l'umore, le funzioni motorie...
Ci occuperemo della regolazione del piacere. Ciò è determinato da un neurotrasmettitore, l'anandamide, chiamato anche ormone della felicità. Più ne abbiamo nel nostro corpo, più ci sentiamo felici e rilassati. La concentrazione di questo neurotrasmettitore è controllata da un enzima chiamato FAAH. È qui che entrano in gioco gli e-liquid al CBD. Il cannabidiolo contenuto negli e-liquid al CBD impedisce all'enzima FAAH di essere efficace, aumentando così la quantità di anandamide nel nostro sistema. Questa è l'origine della sensazione di benessere che i consumatori di e-liquid al CBD provano. Le persone la cui causa di insonnia è l'ansia possono quindi utilizzare gli e-liquid al CBD per addormentarsi molto più facilmente.
Sebbene siano stati dimostrati gli effetti antidolorifici del CBD, gli scienziati non sanno ancora esattamente come il CBD influisca sulla nostra percezione del dolore. Molte persone affette da malattie come l'osteoartrite o la fibromialgia, che causano dolore cronico, utilizzano gli e-liquid al CBD, che permettono loro di soffrire meno e di non svegliarsi di notte.
Infine, l'infiammazione, che è una risposta immunitaria, può causare dolore che ci impedisce di dormire correttamente. Il CBD ha riconosciute proprietà antinfiammatorie, il cui meccanismo d'azione è attualmente poco conosciuto. Sempre più sportivi utilizzano gli e-liquid al CBD per ridurre gli effetti dell'infiammazione.
E-liquid CBD per l'insonnia: quale tasso scegliere?
Gli e-liquid al CBD sono disponibili con diverse concentrazioni di CBD. Quale livello scegliere per combattere l'insonnia?
Per ridurre l'ansia, un livello basso o medio di CBD è spesso sufficiente per aiutare gli insonni a dormire meglio. In questo caso, si dovrebbe optare per un e-liquid al CBD che contenga tra 100 e 300 mg di cannabidiolo.
In caso di dolore e ansia molto forti, è necessaria una concentrazione maggiore. Di solito si dovrebbero consumare e-liquid con un contenuto minimo di cannabidiolo di 500 mg. Tuttavia, se soffrite di dolori cronici dovuti a una malattia, vi consigliamo di consultare un professionista della salute che saprà indicarvi un dosaggio preciso o informarvi su eventuali controindicazioni.
Una domanda che spesso ci si pone è quando consumare il Liquidi elettronici al CBD per migliorare il sonno ? Il CBD contenuto in questi prodotti viene assimilato molto rapidamente dall'organismo. Utilizzateli quindi circa 15 minuti prima di andare a letto e vi addormenterete molto facilmente. Se siete svegli nel cuore della notte e decidete di vaporizzare il vostro e-liquid al CBD, anche il suo effetto si farà sentire in pochi minuti.
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