{"id":194,"date":"2021-07-31T19:35:46","date_gmt":"2021-07-31T17:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vapokaz.fr\/?p=194"},"modified":"2022-11-10T03:13:26","modified_gmt":"2022-11-10T02:13:26","slug":"e-liquide-cbd-insomnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vapokaz.fr\/fr_be\/e-liquide-cbd-insomnie\/","title":{"rendered":"Les e-liquides CBD sont-ils efficace contre l’insomnie ?"},"content":{"rendered":"

Le cannabidiol, dont l\u2019acronyme est CBD, est r\u00e9put\u00e9 pour ses propri\u00e9t\u00e9s relaxantes, antalgiques et anti-inflammatoires. De nombreuses personnes utilisent cette mol\u00e9cule pour diminuer leur anxi\u00e9t\u00e9, pour lutter contre les douleurs, ou encore pour am\u00e9liorer le sommeil. Mais les e-liquides<\/a> CBD sont-ils efficaces contre l\u2019insomnie ? Par quel m\u00e9canisme le CBD permet-il de mieux dormir ? Quel taux de CBD faut-il choisir pour r\u00e9duire les troubles du sommeil ? Nous allons ici d\u00e9couvrir tout ce qu\u2019il y a \u00e0 savoir sur la relation entre les e-liquides CBD <\/a>et le sommeil.<\/p>\n\n\n\n

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Quelles sont les origines des troubles du sommeil ?<\/h2>\n\n\n\n

Une tr\u00e8s large majorit\u00e9 de la population est touch\u00e9e un jour ou l\u2019autre par des probl\u00e8mes d\u2019insomnie, dont les cons\u00e9quences sur la vie quotidienne peuvent \u00eatre handicapantes. En effet, mal dormir peut entra\u00eener des sautes d\u2019humeur, une fatigue physique intense, une baisse d\u2019efficacit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire, des douleurs chroniques, une capacit\u00e9 de travail diminu\u00e9e, ou encore d\u00e9t\u00e9riorer les relations avec ses proches ou ses coll\u00e8gues. Les causes de ces troubles du sommeil peuvent \u00eatre multiples. Il faut tout d\u2019abord distinguer 2 types d\u2019insomnie, qui sont les insomnies occasionnelles et les insomnies chroniques.<\/p>\n\n\n\n

Les insomnies occasionnelles sont le plus souvent dues \u00e0 un stress \u00e9lev\u00e9, en relation avec un \u00e9v\u00e9nement traumatique de notre vie. Les al\u00e9as de la vie, professionnelle ou priv\u00e9e, peuvent \u00eatre la source d\u2019angoisses, et rendre difficile l\u2019endormissement. D\u2019autre part, certaines douleurs ponctuelles, li\u00e9es \u00e0 des blessures, peuvent \u00e9galement diminuer la qualit\u00e9 du sommeil car les personnes qui en souffrent se r\u00e9veillent plusieurs fois par nuit. Heureusement, la plupart des individus souffrant d\u2019insomnies occasionnelles voient leur sommeil revenir \u00e0 la normale apr\u00e8s quelque temps. Il faut tout de m\u00eame savoir que l\u2019insomnie occasionnelle peut se transformer en insomnie chronique.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019insomnie chronique, quant \u00e0 elle, est beaucoup plus complexe et peut avoir des cons\u00e9quences d\u00e9sastreuses, \u00e0 tel point qu\u2019elle n\u00e9cessite souvent un traitement m\u00e9dicamenteux. Les insomnies chroniques ont le plus souvent pour origine des troubles psychopathologiques, ou encore une tr\u00e8s forte anxi\u00e9t\u00e9, qui provoque la rumination (le fait de cogiter au moment de se coucher). On peut s\u00e9parer les insomnies chroniques en 2 groupes, les insomnies primaires et les insomnies secondaires.<\/p>\n\n\n\n

On parle d\u2019insomnie primaire lorsque le fait de s\u2019endormir semble difficile, voire impossible. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress pont sont les principales causes, ainsi que certains troubles psychopathologiques. Les insomnies secondaires sont la cause de multiples r\u00e9veils au cours de la nuit, qui g\u00e2chent le repos. Le plus souvent ce sont des maladies comme l\u2019hyperthyro\u00efdie, l\u2019arthrose, la fibromyalgie, la vessie hyperactive, ou encore les apn\u00e9es du sommeil qui en sont \u00e0 l\u2019origine.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrant de troubles du sommeil s\u2019orientent vers les e-liquides CBD pour mieux dormir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Comment l\u2019e-liquide CBD agit-il sur le sommeil ?<\/h2>\n\n\n\n

Les e-liquides CBD<\/strong> sont des produits \u00e0 vapoter qui contiennent une certaine quantit\u00e9 de cannabidiol. Mais par quel m\u00e9canisme ces produits agissent-ils sur l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et les douleurs, qui sont les principales causes des troubles du sommeil ?<\/p>\n\n\n\n

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Dans le cas des troubles anxieux, le processus est connu. Il faut tout d\u2019abord savoir que les \u00eatres humains poss\u00e8dent un syst\u00e8me endocannabino\u00efde, un ensemble de mol\u00e9cules et de r\u00e9cepteur, qui joue un r\u00f4le important dans la r\u00e9gulation de plusieurs fonctions vitales comme le sommeil, la digestion, la temp\u00e9rature, l\u2019humeur, les fonctions motrices\u2026
Nous allons nous int\u00e9resser \u00e0 la r\u00e9gulation du plaisir. Celui-ci est d\u00e9termin\u00e9 par un neurotransmetteur, l\u2019anandamide, aussi appel\u00e9 hormone du bonheur. Plus il y en a dans notre organisme, plus l\u2019on se sent heureux et d\u00e9tendu. La concentration de ce neurotransmetteur est contr\u00f4l\u00e9e par une enzyme, FAAH. C\u2019est l\u00e0 que les e-liquides CBD entrent en sc\u00e8ne. En effet, le cannabidiol qu\u2019ils contiennent emp\u00eachent l\u2019enzyme FAAH d\u2019\u00eatre efficace, ce qui a pour cons\u00e9quence d\u2019augmenter la quantit\u00e9 d\u2019anandamide dans notre syst\u00e8me. C\u2019est l\u2019origine de la sensation de bien-\u00eatre que ressentent les consommateurs d\u2019e-liquides CBD. Les personnes dont la cause de l\u2019insomnie est l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peuvent donc utiliser les e-liquides CBD pour s\u2019endormir beaucoup plus facilement.
Bien que les effets antalgiques du CBD, qui permettent de lutter contre les douleurs, soient av\u00e9r\u00e9s, les scientifiques ne connaissent par pour le moment avec exactitude le processus par lequel le CBD agit sur notre perception de la douleur. De nombreuses personnes atteintes de maladies comme l\u2019arthrose ou la fibromyalgie, qui g\u00e9n\u00e8rent des douleurs chroniques, consomment des e-liquides CBD, ce qui leur permet de moins souffrir et de ne pas se r\u00e9veiller pendant la nuit.
Enfin, les inflammations, qui sont des r\u00e9actions immunitaires, peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de douleurs qui nous emp\u00eachent de dormir correctement. Le CBD a des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires reconnues, dont le m\u00e9canisme d\u2019action est pour l\u2019instant mal compris. De plus en plus de sportifs utilisent aujourd\u2019hui les e-liquides CBD pour amoindrir les effets d\u00fbs \u00e0 des inflammations.<\/p>\n\n\n\n

E-liquide CBD pour l\u2019insomnie : quel taux choisir ?<\/h2>\n\n\n\n

Les e-liquides CBD sont disponibles avec diff\u00e9rentes concentrations de CBD. Alors quel taux faut-il choisir pour lutter contre les insomnies ?
Pour r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, un taux de CBD faible ou moyen est le plus souvent suffisant pour aider les insomniaques \u00e0 mieux dormir. Il faut alors opter pour un e-liquide CBD contenant entre 100mg et 300mg de cannabidiol.
Pour les douleurs et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 tr\u00e8s forte, un plus forte concentration est requise. D\u2019ordinaire, il faut consommer des e-liquides affichant une quantit\u00e9 de cannabidiol de 500mg minimum. Nous vous conseillons cependant, si vous souffrez de douleurs chroniques li\u00e9es \u00e0 une maladie, de consulter un professionnel de la sant\u00e9 qui saura vous orienter vers un dosage pr\u00e9cis, ou vous renseigner sur les possibles contre-indications.
Une question qui revient souvent est la suivante : \u00e0 quel moment faut-il consommer les e-liquides CBD pour am\u00e9liorer le sommeil <\/strong>? Le CBD contenu dans ces produits est assimil\u00e9 tr\u00e8s rapidement par l\u2019organisme. Il faut donc les utiliser environ 15 minutes avant d\u2019aller se coucher et vous trouverez le sommeil tr\u00e8s facilement. Si vous \u00eates r\u00e9veill\u00e9 en pleine nuit, et que vous d\u00e9cidez de vapoter votre e-liquide CBD, alors son effet se fera l\u00e0 aussi ressentir en quelques minutes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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